—点击收听本期— 孙健 上海交通大学医学院附属新华医院 心血管内科 主任医师 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 菠萝：前段时间很多人关注的张雪峰事件，让整个社会对心脏健康都更关注了。

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2、CNN记者上菲方海警船，外交部：菲方应立即停止侵权挑衅和炒作

基石功能群占优势时，产生的乙酸和丁酸能降低肠道pH值——pH低于6，病生功能群就基本长不起来了；低于5.5，几乎全被压制。

3、西班牙金身告破！650分钟首次丢球，创世界杯最长零失球纪录

心慌害怕睡不着？两个急救技巧 54321静心法 快速把思绪从恐惧里拉回，短短一分钟，躺着都能做： 看5样东西：杯子、枕头、窗帘、产检本、玩偶； 摸4样东西：床单、被子、枕头、玩偶； 听3种声音：风声、空调声、外面轻微噪音； 闻2种味道：洗衣液味、水果味； 尝1种味道：喝一口温水。

4、孝感市节约用电全民同行倡议书

主动履行监督责任，互帮互助、相互提醒，积极参与反诈联防，彻底斩断电诈犯罪活动在肯生存空间。

5、15岁少女腹中藏奇怪肿块！长沙市第四医院：腹痛别大意

根据专家共识指南：FSH＞10IU/L且FSH/LH（促黄体生成素）＞2，基础雌激素＞80pg/ml，卵巢功能下降。

同时，在6月的中央全会上，劳动党中央政治局常委、中央委员会书记、中央组织指导部长也遭罢免。

并非人人适宜：术前评估是前提 屈光手术有明确的适应证。

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肿瘤分型直接决定治疗方案。

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但怕也没用，治还是得治。

伊朗一直是海峡的守护者，并且将永远如此。

8、废掉一个人最快的方式：4个字

经鉴定，雯雯系被外力作用于颈部致机械性窒息而死亡。

部分年轻胃癌患者病理类型更具侵袭性，如低分化、印戒细胞成分或黏液腺癌，治疗难度可能更大。

摄入过量或时间过长，可能会引起不良反应。

9、巴萨突然发力抢人！戈登、B席、小蜘蛛，只要有传闻一切皆有可能

菠萝：临床上糖尿病有一个说法叫“逆转”，高血压也有这种说法吗？ 孙健教授：其实你说的就是“断根”。

病友群有太多心态比我更好的人，最后还不是走了。

10、中冠：开门红！广东晨星3-1逆转广州黄埔，恒大足校吹响冲乙号角

因为它里面除了果糖，还有其他能量成分和脂肪成分，这比你单纯吃糖升糖更厉害。

传统的“大团”模式虽然依旧存在，但市场份额正被灵活多样的“小团化”“定制化”产品快速挤占。

1、库里级别的投射，文班亚马在活动中远投6投5中，已经准备好新赛季

实行24小时退房后，清洁任务被分散到全天，张卫东坦言，招工难度比普通酒店更大。

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这些疾病涉及晶状体混浊、视神经损伤等不同病理机制，与屈光力异常属于完全不同的范畴。

3、夏天衣服别总是穿黑色和白色，蓝色上衣一上身，视觉直降5度

当然啦，需要强调这是对中老年人而言，儿童需要多睡觉，8个小时都是不够的。中信证券：电子板块七月以来跌20.5% 超跌后关注自主可控与AI零部件修复发现仅仅八年，大脑里的塑料浓度上升了约50%。

4、俄罗斯外交部驻喀山代表瓦希托夫 朋友似茶 越煮越香

“娃爹工作比较忙，小学我管孩子比较多，儿子大了，情况也不同了，就想要他多管点。

5、无尽遗憾！梅西输掉世界杯后首次发言，称伤口难愈合祝贺西班牙

“美伊冲突升级引发全球避险情绪升温，同时前期芯片半导体板块累积了庞大的获利盘，交易过度拥挤。

6、最新！部分列车停运

如果损伤过度，就会进入不可逆的衰败状态，反而伤身减寿。

所以，如果食物结构非常复杂，嚼起来费劲，吃下去虽然肚子撑，但里面没多少能消化吸收——身体就会发现，这顿饭没多少能量可以用。

就像断裂的橡皮筋，再怎么休养也无法恢复原有弹性和张力。

7、网友称向老人捐赠的电磁炉疑似被调包？项目发布机构回应：同村两位同姓老人同时申请，志愿者未核对导致错发

虽然已经两次复发，但他的主治医生反而觉得这是一个成功案例：虽然复发了，但都是单发、都是小的病灶，用医生的话说，"复发肿瘤细胞的生物学行为很好"。

“而对于那些违法违规、手续不全、能耗环保不达标、规模小、效率低、没有重要供热供汽功能的机组，应明确退出时间表，依法依规整改、关停或淘汰。

8、桃子再次成为关注对象！多名院士发现：糖尿病吃桃子，有5变化

目前已经有了，但还不太稳定。

近期，梁宇等人的遭遇曝光后，当地媒体7月6日报道，针对重庆市部分地区民办教育矫治机构存在无资质违规开展教育矫治类活动情况，重庆市网信、市场监管、教育、公安、民政、卫健等部门成立教育矫治类机构清理整治工作专班，从4月30日至9月30日，开展为期5个月的清理整治工作，目前共排查出涉及19个区县的违规教育矫治机构41家，已全部清理关停。

他比大多数人更有资格回答那个问题：“化疗到底可不可怕？” “2011年的时候，化疗确实比较难受。

这画面看似见怪不怪，却再一次提醒我们：在家庭教育的日常里，母亲常常是那个稳稳托底的人，而父亲的角色，或许还有不少可以着力的地方。