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”张二棍说，这不过是在地质队那些年，看山看得多了，心里自然生出的一种感受。

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不必因为偶尔为取悦自己花钱而愧疚：深夜加班后的一顿火锅、失恋后一场短途旅行、压力大时买一件喜欢很久的小饰品…… 这些看似“浪费钱”的小事，都是我们对抗疲惫生活的温柔解药。

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” 而不是一味地指责指责，如：“你做事情总是懒懒散散、拖拖拉拉的，你眼里根本没有这个家。

这会导致TA常常忽略他人的情感需求，用理性的标准去评判对方的消费行为。

“充分打开自己的耳目口鼻，像采蜜一样汲取这个丰饶世界的所有元素，然后让这一切回到自己蜂巢般繁复的内心中，去叠加，去发酵，去成为那个不普通的自己。

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作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449-468. [2] Lea, E., Richardson, T., & Rauze, M. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377. [3] Zeigarnik, B. (1938). On finished and unfinished tasks. In W. D. Ellis (Ed.), A source book of Gestalt psychology (pp. 300-314). London: Kegan Paul. [4] Barabadi, E., et al. (2024). Trait perfectionism, L2 anxiety, and willingness to communicate among adolescents: Evaluating the roles of worrying about mistakes and mistake rumination. Journal of Psychoeducational Assessment, 42(3), 275-292. [5] National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Depression in adults: Treatment and management(NICE Guideline NG222). London: NICE. [6] Lea, K., Richardson, T., & Rauze, N. (2023). The relationship between mood symptom severity and perfectionism subtypes in mood disorders: A systematic review and meta-analysis. Brain Sciences, 13(3), 377 [7] Sargent, J. T., Crocker, J., & Luhtanen, R. K. (2006). Contingencies of self-worth and depressive symptoms in college students. Journal of Social and Clinical Psychology, 25(6), 628-646. DOI:10.1521/jscp.2006.25.6.628. [8] Smith, M. M., Sherry, S. B., Ray, C., Hewitt, P. L., & Flett, G. L. (2021). Is perfectionism a vulnerability factor for depressive symptoms, a complication of depressive symptoms, or both? A meta-analytic test of 67 longitudinal studies. Clinical Psychology Review, 84, 101982. [9] Curran, T., Hill, A. P., & Pose, P. M. (2026). Perfectionism is accelerating over time: A cross-temporal meta-analytic review of 35 years of college student data. Psychological Bulletin, 152(3), 255-287. [10] Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Batts Allen, A., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), 887-904. 过度在意外界的眼光，要求自己事事完美，本质上是在不断地消耗自己。

先讲个身边常见的例子，五十五岁的老李做生意出身，饭局密得像日历上的红戳。

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因此，在无法常规实施OFC的情况下，可参照前述FASK量表的评分标准（评分≥9分），经适当医疗评估排除其他疾病，疑似食物过敏，回避特定食物2-6周[如疑似牛奶蛋白过敏，期间可使用氨基酸配方（AAF）替代喂养]后症状缓解或消失，则可以在临床层面进行诊断。

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也就是说，真正有用的不是口香糖，而是咀嚼这个动作。

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另外，对于孕期以及正处于哺乳期的女性来说，也最好不要服用逍遥丸，以免因为用药而对胎儿造成影响。

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” “你前额叶没发育好。字节两员离职大将，单挑老东家？同样是面对一个情绪崩溃的人，看过CBT文章的人知道“要调整认知”，但上过系统课的人能当场识别出对方的自动思维、并引导他完成一次认知重构。

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你也不是讨厌TA们，只是和TA们在一起是感受不到快乐，觉得自己一个人待着挺自在的，不想花费精力去维系一段关系。

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这种习惯会让你的大脑一直处于“未完成任务”状态当中，也就是心理学上所说的“蔡格尼克效应”： 人们对于未完成的任务，会持续地投入记忆和注意力，直到任务被标记为完成[3]。

实际上身体里百分之七八十的胆固醇都是肝脏自己合成的，只有一小部分来自于食物。

TA接触到的、爱的只是你的“假我”。

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这样的“顽疾”，却在她结婚后，不治自愈了。

8、走进防汛一线 致敬城市守护者

抓住了，是逆转命运的机会；错过了，下一次血流再通失败的代价，可能就是一个区域脑组织的彻底坏死。

它是大脑海马区或边缘系统短暂缺血的表现，因为这个区域对缺氧极其敏感，往往在影像学还没显影的时候，功能已经垮塌了。

这标志着《神经纤维瘤病分级诊疗体系与评审规范》正式由标准制定迈向推广实施阶段，也标志着我国NF规范化诊疗体系建设取得重要阶段性成果。

规模以上工业增加值同比增长6.6%。