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在更早的时候就把这些指标控制好，这才是最最重要的。

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即便是其他灵长类动物，也几乎不会出现椎间盘突出的问题。

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一个很常见的早期迹象是：孩子的成绩在短期内无缘无故地急剧下滑。

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菠萝：运动这事儿，确实特别重要。

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多肽和氨基酸就像积木的一个部件，再通过身体里的“蛋白质加工厂”，将这些碎片化的氨基酸和多肽拼成蛋白质，其中就有胶原蛋白。

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第二点，你得要做好准备，迎接各种各样的挑战。